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新着情報

Sakuraでヨガプログラム♫

「美容」と「健康」には「運動」が大切なのをご存知ですか?
Sakuraでは毎週木曜日ヨガプログラムを開催しております☆
この機会に『Sakuraでヨガ』始めませんか?

Sakurayoga_A3poster_fix_ol 《 開催内容 》
・骨盤調整ストレッチ ¥1,000-
下半身のむくみや腰痛の方におすすめ☆
15:00~15:40(40分)第1・第3木曜日

・肩こり解消ヨガ ¥1,000-
肩甲骨まわりをゆるめてほぐします☆
15:00~15:40(40分)第2・第4・第5木曜日

・顔ヨガ ¥500-
顔のむくみ・たるみ・リストアップに効果的☆
15:45~16:00(15分)毎週木曜日

~素晴らしいヨガの効果~
柔軟性アップ
腰が硬いと、太ももとすねの配列が歪み、股関節に大きな負担をかけます。
太ももの裏の筋肉が硬いと腰椎が平坦になり腰痛を起こしたりします。

ダイエット
ヨガは有酸素運動なので、続けることで代謝が上がり、体の隅々まで血液を
流すことができるようになります。そのように体が変化することで、
肥満の原因である冷えを解消することができ、汗をかくようにもなります。
また、ヨガのポーズによって遅筋という細い筋肉を鍛えることができ、
しなやかな筋肉を付けることができます。

うつ病の予防や改善に
うつ病などの精神的な面でも、非常に効果が高いといえます。
昔から「病は気から」といいます。
うつ病などで精神状態が安定していないと、身体的な面で
大きな病気を引き起こすことがあります。
もちろん、うつ病だけが原因というわけではありませんが、
原因のひとつであることは間違いありません。

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